大多數的人都希望自己看起來很有朝氣、很年輕，因為這代表著幹勁十足而且很有能力，誰都不希望自己看起來老態龍鍾，就算真的有點年紀，最少也要和實際年齡相符吧！決定外觀上讓人認知到的年紀，最重要的決勝關鍵就是皺紋。膚色可以用彩妝來修飾，髮色灰白可以染髮或用造型來變化，服飾更是千變萬化、美不勝收，但只有皺紋很難隱藏，一笑就洩漏了年紀不打緊，還沒笑也是滿臉細紋，那就要想點辦法治療了。

 

丹麥針對將近兩千位的雙胞胎，研究影響他們外顯年齡的相關因子，選擇雙胞胎是因為可以去除掉基因或遺傳因素的影響，這份結果或許可以讓大家藉由改變生活習慣，來達到看起來更年輕的夢想。

 

抽菸、長時間日曬、飲酒、心情憂鬱、過瘦以及罹患糖尿病、心血管疾病、氣喘及中風的病人，看起來都會比實際年齡老。這份研究顯示，每天抽二十根菸的癮君子，持續抽菸二十年看起來會老一歲，這是單指抽菸的影響，如果長年抽菸又合併糖尿病或心血管疾病的病患，看起來會更老。過瘦也會因為皺紋較明顯，看起來比較老，尤其年紀越大，過瘦看起來會更老，因為臉部肌肉漸漸萎縮鬆弛，除了產生皺紋之外還會下垂，臉部沒辦法緊實有彈性。心情鬱卒會使女性看起來比實際年齡老3.9歲，使男性老2.4歲，所謂「相由心生」，心情愉悅看起來自然就顯得年輕。

 

結婚生子也會讓你看起來更年輕！結婚的男性和單身男性相比看起來年輕一歲，而結婚的女性看起來比單身女性年輕1.9歲。生1-3個小孩的男性看起來比完全沒生小孩的男性年輕，所以大家要多多增產報國喲!

 

健康就是美，而且可以達到「適齡」的美，追求身心靈的完全健康狀態，可以讓你看起來年輕又有活力!